Какая польза кроется в яблоках?

Этот маленький фрукт содержит в себе витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. В целости они нам дают больше жизненных сил, улучшают деятельность мозга, помогают справиться со стрессом и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Яблоки могут защитить от рака, болезней сердца и сосудов, также старения. Улучшают наше пищеварения и снижает уровень холестерина. Помогают при похудении и спасают от старения. И большинство полезных элементов находятся в шкурке, поэтому старайтесь от нее не избавляться, а кушать яблоко вместе с кожурой.

Приятного аппетита и будьте красивыми!